夏天来了，洗澡成为一天中的享受，同时，洗澡也是炎炎夏日最需要讲究的事情。保养不止于保养脸部和内在，也在于保养身体的每一寸肌肤。你的夏日保养真的做对了吗？洗澡究竟该先洗脸还是先洗头？沐浴露该怎么选才合适？ “十万个为什么”般的问题一瞬间涌现在脑海里。
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然而，你是否关心过洗澡误区？Excuse me？洗澡还有误区！跟着我们一起来揭秘吧，随后还有解决方案奉上。
*洗澡误区一：起床就洗澡
早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。
解决方案：早起洗澡固然好，但最好选择在早饭后半小时进行沐浴，夏日的早晨将闹钟调快30分钟享受阳光明媚的全新开始吧！
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*洗澡误区二：贪凉洗冷水澡
夏日炎炎，一些性情直爽的女孩喜欢洗冷水澡冲去疲乏，但这样做对身体十分有害哦。女孩因生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
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解决方案：解决疲乏可以选择来一杯清新的绿茶，或者静坐放松身心、舒缓神经。女孩子在夏天切勿肆意贪凉，千万不能用一时爽快换自己的健康哦。但可以尝试坚持用冷水洗脸，这样做能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
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*洗澡误区三：为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。
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解决方案：建议女孩们选用柔软的海绵蘸取沐浴露，揉搓出泡沫后轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾稍加力度去除角质。此外，选对合适的沐浴露才是确保干净的关键。
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*洗澡误区四：洗得久才干净
洗澡时间久了，会觉得浑身无力。据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。因此，对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，否则会消耗体力，出现疲劳感，适得其反。
解决方案：其实大家在夏日最关心的问题是如何用健康的方式洗干净，选对沐浴露是关键。
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